Descubre y combate los síntomas y efectos del estrés en el cuerpo: falta de sueño, problemas digestivos, antojos de dulce… — Leer en http://www.runtastic.com/blog/es/efectos-del-estres-en-peso-y-hormonas/ Ojo con el estrés y los efectos en la salud. Es momento de cambiar nuestros hábitos y comenzar un estilo de vida más saludable, lo cual implica saber manejar nuestras emociones.Sigue leyendo «Efectos del estrés en la salud: cómo reconocer los síntomas»
Archivo de etiqueta: condición física
Cómo levantarse con energía: consejos para activarse por las mañanas
¿Quieres convertirte en una persona de mañanas? Actívate por las mañanas con estos 4 consejos y levántate con energía. — Leer en http://www.runtastic.com/blog/es/como-convertirte-en-una-persona-de-mananas-5-consejos-para-comerte-el-dia/ Les dejo una buena lectura de 3 minutos que te va a encantar…
Alimentación Saludable
Para mejorar tu salud, cada cosa que hagas debe venir acompañada de una buena alimentación. Aquí algunos consejos que me han funcionado
Los beneficios de un sueño reparador
Los beneficios en tu salud física y emocional de dormir lo necesario. Consejos que te ayudarán a lograr mejorar tus hábitos de sueño
El estrés y el sobrepeso
El estrés afecta mucho nuestra salud, aquí un breve artículo de la influencia que tiene sobre el sobrepeso…
Por donde empezar si quiero ejercitarme
Cuales deben ser los primeros pasos para comenzar a mejorar tu salud física y no abandones en el intento
Cómo aumentar tu autoestima 